top of page
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.Start Now

monkey bars

bovenlichaam

AANDACHTSPUNTEN

  • Plaats de handen op schouderbreedte

​

  • Hef de voeten van de grond

​

  • Grijp naar de volgende bar met één hand

​

  • Plaats je andere hand erbij

​

  • Herhaal deze stappen

ring swing

bovenlichaam

AANDACHTSPUNTEN

  • Neem een ring in beide handen

​

  • Plaats de ringen rond een handvat

​

  • Hef de voeten van de grond

​

  • Grijp naar het volgende handvat met één hand

​

  • Plaats je andere hand ernaast

​

  • Herhaal deze stappen

turning monkey

bovenlichaam

AANDACHTSPUNTEN

  • Neem een ring in beide handen

​

  • Hef de voeten van de grond

​

  • Grijp naar het volgende handvat met één hand

​

  • Plaats je andere hand ernaast

​

  • Herhaal deze stappen

luiaard

hele lichaam

AANDACHTSPUNTEN

  • Neem de plank vast langs beide kanten

​

  • Hef de voeten tot op de plank

​

  • Kruip naar de overkant

​

  • Gebruik hier eventueel een persoon als hulp

bottom of page